Ваше здоровье, профилактика, здоровый образ жизни

Вы, как любой человек в нашем обществе, вправе надеяться на помощь от здравоохранения, от учёных, от всех тех, кто призван охранять и восстанавливать Ваше здоровье. В то же время охрана Вашего личного здоровья — это непосредственная Ваша задача, которую Вы не должны перепоручать кому-либо. 

Вам значительно проще заниматься профилактикой здоровья и с ее помощью обеспечить полноценную активную жизнь.

Общеизвестно, что состояние здоровья на 50 % находится в зависимости от образа жизни, на 20 % —от окружающей среды, на 20%—от генотипа и лишь на 10 % —от уровня развития здравоохранения.

В настоящее время, когда в сложной экологической обстановке мы с Вами испытываем значительное снижение жизненных сил организма, необходимо коренным образом изменить подход к своему здоровью и переориентироваться на здоровый образ жизни.

На Западе это осознали уже давно и предприняли активные меры по собственному оздоровлению. Для поддержания здорового образа жизни необходимо выполнять такие условия:

1. Высокая двигательная активность без принуждения. Даже 30 мин ежедневной физической активности повышают жизнеспособность, усиливают компенсаторные возможности организма, увеличивают его защитные силы. Это может быть и оздоровительный бег, и велотуризм, и гимнастические упражнения, и лыжные прогулки, и плавание. 
    
2. Сбалансированное питание. Организация такого питания предусматривает приём большого количества витаминов, овощей, фруктов и клетчатки с уменьшением животных жиров, мучного и сладкого, а при излишней полноте и полный отказ от них. 
    
3. Отказ от вредных привычек. Многие люди растрачивают своё здоровье не задумываясь о последствиях. 
    
4. Благоприятный психологический климат в обществе. Многие называют это духовностью. Это понятие включает в себя такие отношения между людьми как чуткость, отзывчивость, великодушие, сострадание, милосердие, доброжелательность, приветливость, уважительность, порядочность, интеллигентность и целый ряд других хороших качеств, оказывающих положительный психологический настрой у каждого человека.

Кроме перечисленных факторов можно назвать и такие сильные оздоровительные воздействия, как закаливание, пищевые “выходные” и голодание, оздоравливающий массаж и ряд других.

Нельзя считать себя культурным и образованным человеком, не овладев искусством быть здоровым и не прикладывая к этому волевых усилий. 

Вы можете обеспечить достаточно высокий уровень своего здоровья, не перекладывая заботу о нём на близких и врачей. В этом Вам поможет уникальная продукция Vision, которая разработана специально для профилактики Вашего здоровья.

      Цены     Как Вам получить скидку 40%